トラブルが次から次へとやってきて、
訳がわからなくなり、頭がパンクした。
なんで私だけ、と思って全てが嫌になった。
がんじがらめで動けない。
全てを受け止めようとして
受け止めたものを解決しようとして
処理しきれなくなって
感情が昂っていた。
あれは多分、怒り。
自己防衛のために出す必要があったようだ
でも、仕事中に発散することができなかった。
だからずっとしんどかった。
それをなんとかしようと
処理することと受け付けないことで対応しようとしたけど
うまくいかなかった。
頭の整理をするためのノートを
昨日は使わなかった。
使えばよかった。
テンパってきたら
全て書き出す。
抱えない
昨日は過食スイッチが入ってもおかしくなかったけど
彼氏に来てもらって
話を聞いてもらって
スッキリした。
普通にご飯を食べて
よく寝た。
対処できた気がする。
よかった。
